Ada dua jenis buah naga yang populer di Indonesia, buah naga merah dan putih. Buah naga ini berasal dari jenis kaktus, marganya adalah Hylocereus dan Selenicereus. Asal buah ini dari negara Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Sekarang sudah masuk ke negara-negara di Asia seperti Indonesia, Malaysia, Vietnam, Filipina dan Taiwan.
Kandungan Buah Naga Merah
Buah naga merah memiliki kandungan zat gizi yang melimpah dan sangat bermanfaat untuk tubuh. Kandungannya pun tidak jauh berbeda dengan buah naga yang berwarna putih. Di dalam buah naga merah terkandung zat seperti gula sederhana, kalsium, fosfor, betakaroten dan lycopine. Selain itu terdapat beberapa vitamin seperti vitamin B1, B2, B3 dan vitamin C serta serat.
Khasiat Buah Naga Merah
Ada beberapa manfaat yang jika mengonsumsi buah naga.
1. Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes
Gula sederhana yang terdapat dalam buah naga merah sangat bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Penderita diabetes dianjurkan sering-sering mengonsumsi buah yang satu ini. Bukan tanpa sebab mengapa dianjurkan mengonsumsi buah naga. Ada sebuah penelitian yang menunjukan bahwa dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur akan menurunkan kadar glukosa dalam darah.
2. Melancarkan Pencernaan dan Menyehatkan Jantung
Buah naga merah juga mengandung serat alami yang jumlahnya cukup banyak. Serat sangat bagus untuk mengatasi masalah sulit buang air besar. Untuk seorang penderita sembelit atau sulit buang air besar, sebaiknya konsumsi buah naga merah ini. Selain itu, jika ingin melakukan diet, dianjurkan juga untuk mengonsumsi buah naga merah.
Serat dalam buah naga juga berfungsi sebagai zat yang dapat mencegah dan melawan penyakit, seperti serangan jantung, gangguan kardiovaskular dan stroke.
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Vitamin B1 dan B2 dalam buah naga merah dapat menyebabkan nafsu makan menjadi bertambah. Dalam dunia kedokteran vitamin B1 dan B2 sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan nafsu makan, apa lagi ketika sedang dalam masa penyembuhan.
4. Meningkatkan Imunitas
Dalam buah naga merah, terkandung banyak vitamin C yang penting untuk kekebalan tubuh.
5. Memperkuat Tulang dan Gigi
Fosfor dan kalsium merupakan zat yang berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi. Di dalam buah naga merah juga terdapat kandungan kalsium dan juga fosfor.
6. Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat buah naga merah yang terakhir adalah untuk merawat kesehatan kulit. Vitamin C yang ada dalam buah naga merah juga bisa menjadikan kulit menjadi lebih sehat. Caranya dengan membuat masker dari buah naga merah kemudian memakainya di permukaan kulit.
Sumber: masfikr.com